潜降方法 ダイビング
2012.01.30
カテゴリ：ブログ
潜降方法 ダイビング
久しぶりのダイビングの話で
そうです。私自身の復習も兼ねて
イメージトレーニングです
まずは、ウエイト（体につける錘）の適正を確認しておく。
（潜水するのに自分の体に適している重さ）
以前のログ（潜水記録）などを確認しておく。
呼吸を整え、落ち着いた状況で潜降する。
（潜降する時に息を止めるか、吐きながら潜降するので
その前に水面・ボート上で息を整えておく）
潜降する前に水面で一度、耳抜きをしておく。
潜降するにはヘッドファースト（頭から潜降する）
と
フィートファースト（足から潜降する）
があるが
耳抜きがしやすいのは、フィートファースト
久しぶりのダイビングなどでは耳抜きができない、
しずらいこともあるので、無理せずフィートファーストで。
潜降ロープがあれば、それを使用する。
周りの目を気にしてカッコ付けるのではなく、
無理せずに徐々に潜降し、こまめに耳抜きをする。
潜降ロープなどがないときは
体は前傾姿勢を保つように
視線は潜降地点を見るようにし、腰をそらして
膝を少し曲げて、フィン（足ひれ）を体の後ろに持っていく。
着底または潜降深度まで達した時には
体が水平になっているように潜降する。
潜降したら、バディの確認、
ガイドの指示に従し、楽しくダイビング！
イメトレ・イメトレ・イメトレ
これ、結構大事なんですよ＾＾
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